Otręby ryżowe, Czerwony Młyn Boba, 510 g
Zachowaj swój rytm z marką My Nutri Week! 
| Mieszanina: | ||
| Porcja: 2 łyżki (15 g) | ||
| Porcje w opakowaniu: 34 | ||
| suchy | ||
| Ilość na porcję | ||
| kalorie | pięćdziesiąt | |
| Kalorie z tłuszczu | trzydzieści | |
| % dziennego zapotrzebowania* | ||
| Całkowita zawartość tłuszczu | 3 gramy | 5% |
| Tłuszcz nasycony | 0,5 grama | 2% |
| Tłuszcze trans | 0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
| Sód | 0 mg | 0% |
| Suma węglowodanów | 8 gramów | 3% |
| Błonnik pokarmowy | 4 gramy | 17% |
| Cukier | 1 gram | |
| Białko | 2 gramy | |
| Witamina A | 0% | |
| Witamina C | 0% | |
| Wapń | 0% | |
| Żelazo | 6% | |
| Fosfor | 20% | |
| Magnez | 35% | |
| * Dzienne zapotrzebowanie opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne spożycie może być wyższe lub niższe w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych. |
| Kalorie: | 2000 | 2500 | |
| Całkowita zawartość tłuszczu | Mniej niż | 65 gramów | 80 gramów |
| Tłuszcz | Mniej niż | 20g | 25 gramów |
| Cholesterol | Mniej niż | 300 mg | 300 mg |
| Sód | Mniej niż | 2400 mg | 2400 mg |
| Suma węglowodanów | 300g | 375 gramów | |
| Błonnik pokarmowy | 25 gramów | 30 gramów |
Otręby ryżowe (stabilizowane otręby ryżowe) firmy Bob's Red Mill to bogata w witaminy warstwa zewnętrzna, która otacza bielmo brązowego ryżu pełnoziarnistego. Otręby ryżowe (w tym kiełki) stanowią 60% składników odżywczych znajdujących się w każdym jądrze ryżu. Otręby ryżowe Bob's Red Mill mają niską zawartość tłuszczu i kalorii, są dobrym źródłem błonnika pokarmowego, żelaza, magnezu i fosforu. Produkt można łatwo dodawać do koktajli, płatków śniadaniowych i wypieków. Spróbuj użyć go do smoothie, płatków śniadaniowych, zapiekanek, zup, babeczek, pieczywa, ciast i innych wypieków. Więcej informacji na stronie Biotus.
Użycie: przepis z otręby ryżowe: 2 szklanki świeżych lub mrożonych niesłodzonych jagód; 2 banany, posiekane; 50 g niskotłuszczowego jogurtu waniliowego; 1/2 szklanki chudego mleka; 1/4 szklanki otrębów ryżowych; 3 łyżki soku z cytryny; 1 - 2 łyżki miodu;
Połącz w blenderze mrożone jagody i pokrojone banany z jogurtem, mlekiem, otrębami ryżowymi, sokiem z cytryny i miodem; przetwarzać aż do uzyskania jednorodnej masy. Natychmiast podawaj.
Inne składniki: Otręby ryżowe.
Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu.
5
-
Рисовые отруби по консистенции похожи на муку, имеют слегка сладковатый ореховый вкус. После вскрытия рекомендуется хранить в холодильнике. Я кладу по 2 столовые ложки в кашу или в творог. Можно добавлять в смузи ( смешивать йогурт, ягоды, фрукты, молоко в блендере и добавлять отруби).Odpowiedzi 0